혈당 급변이 부르는 위기⚠️ 고혈당·저혈당 모두 조심하세요

600만 당뇨 시대, 지금은 혈당관리 비상 🚨

당뇨병 인구 600만 명 시대. 이제 당뇨는 남의 이야기가 아닙니다. 특히 **혈당 수치가 지나치게 높거나 낮을 때 생기는 '혈당 쇼크'**는 생명을 위협할 수 있는 응급 상황입니다.
최근 고(故) 김수미 씨의 사례처럼, 혈당이 500mg/dL 이상으로 치솟는 고혈당 쇼크도, 70mg/dL 이하로 떨어지는 저혈당 쇼크도 매우 위험합니다.

특히 인슐린을 복용 중이거나 당뇨약을 복용하는 사람은 혈당 급변에 더욱 민감하게 대처해야 하며, ‘저혈당 쇼크’는 더욱 치명적일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 반드시 알아야 할 저혈당 대응법과 예방 수칙을 정리해드립니다. 💉🍬

 

 

 

 

 

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저혈당이란 무엇인가요? 😰

• 혈당 70mg/dL 미만일 경우 저혈당으로 분류돼요.
• 55mg/dL 이하로 떨어지면 중증 저혈당, 혼수, 발작, 심지어 사망 위험도 있어요.

이런 증상이면 빨간불! 🚨

• 손떨림, 어지럼증, 땀이 줄줄 😓
• 심장이 빨리 뜀, 불안감, 피로 😵
• 말이 느려지고 혼란스러움 🌀
• 악몽, 수면 중 뒤척임, 아침 피로 🛌

'15-15법칙'으로 저혈당 극복하기 ⏱️🍭

혈당이 55~69mg/dL일 때는 아래 방법으로 대응해요.

1️⃣ 탄수화물 15g 섭취하기
예) 포도당 정제 3~4정, 설탕/꿀 1큰술, 주스 1/2컵
2️⃣ 15분 후 혈당 다시 측정하기
3️⃣ 혈당이 70mg/dL 안 넘으면, 다시 15g 섭취하고 15분 후 체크 🔁
👉 이것이 바로 ‘15-15법칙’

하지만, 55mg/dL 이하로 떨어졌다면 15-15법칙은 부족할 수 있어요. 이때는 글루카곤 키트 같은 응급처치용 호르몬 주사가 필요할 수 있습니다.

저혈당 원인은 뭘까요? ⚡

• 오랜 공복 상태
• 인슐린 과다 투여 또는 시기 불일치
• 과도한 운동
• 음주 후 식사 거름
• 무더위나 고지대 여행
• 설포닐우레아 계열 당뇨약 복용

👉 특히 글리클라지드, 글리메피리드 같은 약을 복용 중이라면 더 주의해야 해요!

저혈당을 막으려면 이렇게 하세요 ✅

🍽️ 식사는 거르지 않고 제시간에!
🧃 당분 간식(포도당 정제, 주스 등) 항상 챙기기
🏃 운동 전 간식 섭취 필수
💉 인슐린 용량, 꼭 의사와 조율
🚫 음주 자제! (알코올은 혈당을 급격히 낮춰요)
📊 정기적인 혈당 측정 습관화

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급할 땐 생명을 지키는 15g의 힘 ✊

저혈당은 특히 스스로 인지하지 못한 채 위기를 맞을 수 있어 더욱 위험합니다. 어지럽고 배고프고, 이유 없이 짜증이 나고 말이 느려진다면? 바로 당분 섭취부터 하세요!

작은 준비가 큰 위기를 막습니다.
포도당 정제, 주스, 꿀, 사탕 등 응급용 간식을 가방에 하나쯤은 꼭 챙겨두세요.
무엇보다, 식사와 약, 운동의 균형, 그 기본만 지켜도 혈당은 충분히 지킬 수 있습니다. 💡

지금 혈당계 꺼내보시고, 가족과 함께 오늘부터 ‘저혈당 대비법’을 공유해보세요!
당신의 작은 실천이 생명을 구합니다. ❤️‍🩹