분류 전체보기2050 가을 제철 감, 혈관과 장 건강에 어떤 변화 일어날까? 🍂 감, 그냥 달콤한 과일이 아니다! 혈관 청소부에서 장 청소부까지가을이면 빠질 수 없는 과일이 바로 감입니다. 단감, 연시, 곶감 등 다양한 형태로 즐길 수 있는 감은 단순한 간식이 아닙니다. 중성지방·콜레스테롤 감소, 변비 예방, 항산화 작용까지 건강에 유익한 작용이 가득하죠.특히 잘 익은 연시와 단감은 몸속 독소 배출과 혈관 질환 예방에 중요한 역할을 하며, 비타민과 식이섬유가 풍부해 가을철 건강 관리에 꼭 필요한 과일입니다. 관련기사 바로가기 👈클릭 🍊 감의 종류별 특징과 건강 효과떫은감 vs 단감떫은감: 탄닌이 많아 생으로는 먹기 힘들지만, 숙성시키면 연시·홍시로 변하며 맛과 건강 효과가 증가단감: 떫은맛이 거의 없고 생식에 적합. 껍질에도 항산화 성분 풍부💓 감이 혈관 건.. 2025. 5. 21. 파킨슨병과 장내 미생물의 연결 고리… 항생제·항진균제 복용이 미치는 영향은? 🧠 파킨슨병, 장에서 시작된다? 항생제와 항진균제의 상반된 영향최근 발표된 대규모 국제 연구에 따르면, **장내 미생물군(마이크로바이옴)**이 퇴행성 뇌질환인 파킨슨병과 밀접하게 연관되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다.놀랍게도, 페니실린계 항생제를 자주 복용한 사람은 파킨슨병 위험이 낮은 반면, 항진균제를 반복적으로 복용한 사람은 위험이 높아지는 경향을 보였습니다.이러한 결과는 장내 미생물의 변화가 뇌 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 다시 한 번 상기시켜 줍니다. 관련기사 바로가기 👈클릭 🧬 장내 미생물과 파킨슨병의 연결연구기관: 미국 럿거스대학교데이터 기반: 1971~2019년, 전 세계 26개국 740개 지역, 170만 건 이상의 자살 사례 포함비교군:페니실린 항생제 5회 이상 복.. 2025. 5. 21. 왜 월요일과 새해에 자살률이 높을까? 심리와 사회의 이중 압박 🕯️ 월요일과 새해, 삶이 가장 무거워지는 날새로운 시작을 의미하는 월요일과 새해 첫날.하지만 아이러니하게도 이 날들은 전 세계적으로 자살률이 가장 높은 시기라는 연구 결과가 발표됐습니다.일본 도쿄대 김윤희 부교수 연구팀은 26개국 740개 지역, 170만 건이 넘는 자살 사례를 분석해‘월요일’과 ‘1월 1일’에 자살 위험이 뚜렷하게 증가한다는 점을 확인했어요.어째서 우리가 기대하는 새 출발의 순간들이 오히려 삶을 포기하게 만들까요? 관련기사 바로가기 👈클릭 📉 자살률이 높아지는 요일과 시기📆 월요일의 압박: ‘블루 먼데이’ 현상전체 자살 중 월요일 비율이 15~18%한 주의 시작은 업무 압박, 정서적 피로, 사회적 스트레스가 겹쳐져 우울감을 악화시킬 수 있어요.주말의 해방감이 끝나.. 2025. 5. 21. 건선 완화를 위한 식단과 생활습관, 무엇이 좋고 무엇을 피해야 할까? 🌬️ 건조한 계절, 피부가 보내는 경고... 혹시 '건선'일까요?환절기와 겨울철, 피부가 유난히 가렵고 각질이 일어난다면 단순한 건조증이 아닐 수 있어요.특히 팔꿈치, 무릎, 두피 등에 붉은 발진과 은빛 각질이 겹겹이 쌓인다면‘건선’일 가능성을 의심해봐야 합니다.건선은 면역 체계 이상으로 피부세포가 과도하게 빠르게 생성되며정상적인 주기를 무시하고 피부 위에 쌓이는 만성 염증성 피부 질환이에요.완치보다는 증상 완화와 재발 방지에 중점을 두는 관리가 핵심이며,그중 식단은 매우 중요한 영향을 미칩니다. ✨ 관련기사 바로가기 👈클릭 🥗 건선 완화에 좋은 음식오메가-3 지방이 풍부한 생선 🐟연어, 고등어, 정어리 같은 기름진 생선은 염증을 완화하고면역체계 조절에도 도움이 돼요.👉 일주일에 .. 2025. 5. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 513 다음 반응형
